Mantendo a forma em casa

maio 25, 2015

Hey babies!

Hoje vim falar para vocês sobre fazer alguns exercícios desde os fáceis aos mais difíceis.
Primeiramente vou falar do aplicativo que estou utilizando (esta disponível tanto para android quanto pra IOS)  que é o Nike Training, ( parece que já está disponível em português) é fácil de usar, e nele para entender os exercícios há vídeos ensinando, ele marca o tempo são vários execícios desde os que fazem em sua própria casa quanto na praia com auxilio de outra pessoa.

Agora vou postar alguns vídeos que também está em inglês que é do canal SoAlli e outros para o AwesomenessTV, para quem não sabe Alli é a irmã do cantor Cody Simpson, ela é modelo e também cantora.

     Vejamos os vídeos:









E aí o que acharam? Vão usar o app?

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